*Os cursos foram Dumpados em Set/2021, todos os cursos até essa citada data estão presentes.
Aprenda habilidades que transformam vidas meditando apenas alguns minutos por dia com o Headspace.
Aproveite centenas de sessões sobre saúde física, desenvolvimento pessoal, gerenciamento do estresse e alívio da ansiedade para você ficar zen.
Todas têm o intuito de ajudar você a se estressar menos, se concentrar mais e se sentir melhor. Pratique mindfulness onde e quando quiser.
Sobre o Headspace
O Headspace pode ajudar você a se concentrar, respirar, manter a calma e criar condições para uma melhor noite de sono com as práticas da meditação guiada e da atenção plena.
Quando precisar de um alívio para o estresse ou de aulas para criar um ciclo de sono mais reparador, conte com o Headspace.
Basta baixar esse aplicativo gratuito de meditação, atenção plena e sono, sentar, respirar e relaxar.
O que esse aplicativo de meditação e sono faz
O aplicativo de meditação Headspace ensina você a respirar, meditar e viver com atenção plena.
Ele contém exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar a respiração e viver com mais felicidade, calma e concentração.
Mesmo que você nunca tenha meditado, o curso Básico gratuito ensina o essencial sobre meditação e atenção plena.
No Adormecer com o Headspace, você vai encontrar meditações para dormir, músicas relaxantes, ruído branco e sleepcasts para guiar o seu descanso.
O Adormecer com o Headspace foi feito para atender às necessidade de insones — a tela é mais escura e é fácil localizar os botões. Use-o se estiver com dificuldades para dormir ou com problemas no seu ciclo de sono.
Das meditações ao trabalho de casa à música para aumentar sua concentração, a nova aba Focus é seu balcão único para mudar a maneira como você faz as coisas.
Sintonize o diretor musical Headspace John Legend e novas músicas de artistas inovadores como Madlib, um dos mais aclamados produtores de hip-hop da indústria.
Quais temas as meditações abordam
Cursos: cada curso tem uma série de meditações guiadas feitas para ajudar você a gerenciar com habilidade diversas áreas.
Aprenda técnicas para controlar a respiração, lidar com a sensação de ansiedade, aliviar o estresse quando você estiver se cobrando demais ou relaxar a mente em um dia estressante, tudo acompanhado de mindfulness.
○ Meditação guiada para o alívio do estresse e ansiedade: Controle a ansiedade, Como acabar com o estresse, Inquietude, como lidar com mudanças, como ficar zen.
○ Sons da natureza e ruído branco para meditação, dormir e acordar: Sono, Inquietude.
○ Timer de meditação para o trabalho e produtividade: Como ter mais concentração, Priorização, Produtividade, Criatividade.
○ Meditação guiada para Atividades físicas e esportes: Motivação, Foco, Treinamento, Competição.
○ Treinamento de atenção plena para saúde física: Como comer com atenção plena, Como controlar vontades súbitas,
Controle da dor, Gravidez, Como lidar com o câncer.
○ Meditação guiada para estudantes: Como lidar com distrações, Saída de casa
Adormecer com o Headspace:
Crie as melhores condições possíveis para ter noites de sono reparadoras com:
○ Sleepcasts: adicione um pouco de fantasia à hora de dormir com essas meditações guiadas com sons relaxantes para adormecer.
○ Música para dormir: crie a atmosfera perfeita para relaxar e dormir com meditação, músicas, ruído branco e histórias.
○ Relaxamentos: exercícios de meditação e mindfulness guiados para preparar a mente e o corpo para dormir
Meditações guiadas do Headspace para crianças: feitas para jovens meditadores. Algumas questões trabalhadas: sono, hora de despertar, calma, atenção, ser zen e muito mais.
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O curso foi criado para desenvolver sua própria capacidade de encontrar soluções poderosas para seus desafios na vida.Com o domínio da AUTO-HIPNOSE você terá controle sobre as causas emocionais que impedem o seu crescimento em todos os sentidos....
Este curso vai te ensinar a ser socialmente inteligente de forma prática. Você vai se tornar um social hacker.Você sabia que a inteligência social, ou social hacking, é uma das habilidades profissionais mais procuradas pelas empresas do mundo hoje? Essa foi a conclusão de estudos tanto do LinkedIn quanto do Fórum Econômico Mundial.E que, segundo a Universidade Harvard, a qualidade dos nossos relacionamentos é o segredo para uma vida saudável e feliz?Inteligência social é a habilidade de agir e reagir para ser bem-sucedido em qualquer interação social.Seja na vida profissional, pessoal ou amorosa.Um social hacker é uma pessoa com alta inteligência social, que tem a capacidade de:Desenvolvido por Elcio Coronato, dono do canal Elcio Coronato, que tem mais de 1 milhão de seguidores e mais de 150 milhões de visualizações no YouTube, o curso tem 37 aulas divididas em 6 módulos, com mais de 7 horas de conteúdo.Elcio Coronato é apresentador, repórter de televisão, pale...
PRA QUEM É O SUSSURRO TÂNTRICO?Se você sente insegurança em qualquer área da vida, está cansado de se sentir insuficiente e quer se libertar de travas que te impedem de sentir e proporcionar PRAZER DE VERDADE, se tornando cada vez mais PODEROSO usando uma coisa que você já tem: A SUA PRÓPRIA VOZ, o Sussurro Tântrico é pra você....
Você pode alcançar o melhor estado interno de recursos que existe dentro de você, pode criar autossugestões se colocando no melhor estado de recursos para alcançar uma qualidade de vida melhor e atingir os objetivos que você busca.Vai depender de você mesmo, do cancelamento de crenças limitantes e da sua ação, sem ação na vida prática fica difícil.Tudo que o homem fez saiu de uma imaginação, seja um invento, um prédio, um carro, etc. Primeiro você cria em sua mente e depois age e executa o que mentalizou de uma maneira focada e precisa.Desenvolvida pelo Professor Lucas Naves, a Metodologia Neural Change® de Auto-Hipnose consiste na junção da Auto-Hipnose, Meditação, PNL & Psicologia Positiva.O QUE VOCÊ VAI APRENDER:...
Descubra os benefícios da auto-hipnose em sua vida seguindo um método internacional que combina elementos da HIPNOSE, PNL e MEDITAÇÃO.O Método Neural Change® é um conjuntos de técnicas para serem aplicadas em minutos e que promovem profunda e rápida resposta neurológica.Aprenda a verdadeira Auto-Hipnose Terapêutica com Lucas Naves e comece hoje sua jornada de mudanças positivas em sua vida. JUNTE-SE A NÓS!...